Необходимые продукты:

черника - 150 г
сахарная пудра - 6 ч. ложки
цедра лимона тертая - 1 ч. ложка
вода - 2 ст. ложки
йогурт натуральный низкокалорийный - 2 1/2 стакана
кардамон молотый по вкусу

Способ приготовления рецепта:
Чернику соедините счастью сахарной пудры, цедрой, водой и припускайте до размягчения ягод, затем остудите. Йогурт соедините с кардамоном. Чернику разложите в креманки и полейте йогуртом. Перед подачей десерт охладите, посыпьте сахарной пудрой, ягодами и оформите листиками мяты.